Curiosidad del día

¿Que nos desvela?

Entre los culpables del insomnio se encuentra que se nos queden los ojos como platos al intentar descansar destaca la falta de exposición a la luz natural del día en colegios y lugares de trabajo, que retrasa la secreción de la hormona melatonina. El creciente numero de insomnes también se puede atribuir a los hábitos sedentarios. De hecho, practicar de 20 a 40 minutos de ejercicio aeróbico cuatro veces por semana puede hacer que los problemas de sueño pasen a la historia.
Por otra parte, privarnos de horas de sueño puede precipitar, el sonambulismo, especialmente en individuos predispuestos a dar paseos no deseados por la noche, según se desprende de una nueva investigación de la Universidad de Monteral (Canadá). De acuerdo con los autores, para evitarlo a los sonámbulos les conviene mantener un horario regular para dormir.